Як правильно порахувати пульс?
Необхідно постійно стежити за артеріальним тиском і частотою серцебиття, адже зміни цих двох показників часто можуть сигналізувати про проблеми глибоко всередині організму. Щоб контролювати стан здоров’я, необхідно знати, як правильно виміряти пульс.
Прикласти середній та вказівний пальці на зап'ясток.
Намацавши артерію притисніть її, і ви відчуєте курсову хвилю як удар або поштовх.
Кисть повинна розташовуватися на рівні серця.
При вимірі не можна розмовляти або рухатися.
Частота пульсу підраховується за 30 секунд і множиться на 2 або за 15 секунд і множиться на 4. А при неправильному ритмі протягом 1 хвилини.
Для людини старше 18 років нормальний пульс в стані спокою становить від 60 до 100 ударів у хвилину.
Дбайте про власне здоров'я з B.Well!
